心と体のズレが出てくる一週間。理想の生活習慣について考える 活動記録 其の3

こうなりたい、こうありたいという生活というのは難しいもんで、やっぱり少しずつズレが生じてきました。
理想の生活は、朝早く起きて精力的にお昼に動き、夜は早めにぐっすり就寝。

こういうのを続けることなんですけど、この一週間で早くもズレが出てきています。
まぁ仕事から解放されて自由に時間が使える今だからこそ、このズレもしっかり見つめて理想に近づけていこうと思います。

先週の動きとともに感じた理想とのズレと、じゃぁ戻すにはどうすれば良いのか考えてみましょうか。

先週の動き

・パソナテック登録
・バイトに行ってきた
・積み本消費
・記事作成

まずは派遣登録に申し込んでいたのでパソナテックのビルへ担当者の方と話をしに行きました。
さすが大手のグループだけあってパソナグループが集まっているビルは大きくて、設備も整っていました。

メールでいただいていた場所をGoogleマップで確認して行ってきたんですが、入り口がでかすぎて逆にわかりずらい。
ビクビクしながら自動ドアを抜けると天井がたっかいホールみたいな場所でした。

美人な受付のお姉さんに派遣登録でお約束していたことを伝えて、待合スペースに通されます。
ふっかふかのソファーに座り、周りの打ち合わせスペースみたいなところで話をしている人も見ていました。
内容は聞こえませんでしたが、職探しの相談もここでやってるんですかねぇ。そんな雰囲気が漂っていました。

待合スペースには私と同じように派遣登録に来たのか、スーツ姿の若い女性や私と同じような私服姿で待っている30代ぐらいの男性がいましたね。

少し待っていると担当者の方がやってきて、パソナテックのスペースまで案内されました。

担当者の方との話は、普通の派遣登録と同じく事前に送っておいた職歴の確認と、これから紹介される仕事の希望などの確認でした。
コーヒーも出してくれて、大きいとこはやっぱ違いますね。

人と話して改めて気づく事もある

自分で書いた職歴ですが、人と話しながら見返す事で新たな見方やこんなのもやってきたな~という気づきも出てきますね。
こうやって見直すことで本当に自分のやりたい事やできる事が明確になっていきます。

一人で探していると中々こういう所に気づけずに時間だけが過ぎていくので、他人と話す、意見交換するというのは大事ですね。
これで派遣登録時の確認は終わりです。

まぁこれだけでは後は待ってるだけになりますので、確認した内容を踏まえて自分でも職探しする時の参考にします。

とりあえずバイト

以前お話をいただいていた方に、バイトの詳細を確認しにお店に行ってきました。
ずっと仕事なしだとやっぱりダラケてしまいますし、働いているときの感というんでしょうか、流れを忘れてしまいますし、ちょっとでも収入が入るところを見つけておくのは大切だと思ったので。

後は軽いバイトにとどめておく事で、仕事への気分というか向き合い方をいろいろ試せるかなと思いまして。
がっつり就職して毎日となると、責任ややらなきゃいけないことが大きくなりすぎて、自分のキャパ超えてしまうとどこかで力が抜けてしまうと思うんです。
前の会社ではそれがあって、長時間仕事をし続けたり、ずっと仕事の事ばかり考えてたんで世界かかなり狭くなっていた気がします。

仕事でも、理想は前向きにお客様の役に立ち、それによって会社も利益が出て皆が喜べる事だと思います。
ではその理想を実現するためにはどういう考え方、向き合い方をしないといけないかをじっくり考えられるのがバイトという働き方だったんです。

短い期間にしたのも、限られた時間の中でどれだけ自分が効率よく作業を進められるか色々試せると思ったんですよね。
週一ですが、それらを考えて仕事してみたいと思います。

気持ちと体の理想のズレ

大きく動いたのはこれぐらいですが、1週間の生活リズムを見ていると、ズレて来ちゃいましたね生活が。
あまり明確にこういう生活がしたいというのは決めなかったのもいけなかったんでしょうか。

起きる時間が1時間、2時間と段々遅くなっていきました。
寝ようとベッドに入る時間は前に働いていた時とあまり変わらないんですけどね。
寝つきはちょっと悪くなったかもしれません。
職がない不安というのが気づいてないうちに積もっているのかもしれません。

理想の生活習慣

このままではズルズルと怠惰な生活になりそうなので、まずは理想の生活習慣をきっちり考えて決めてしまいましょう。
でも理想はあくまで理想であって、実現しなくても気にしすぎないように注意します。

あんまりガチガチに固めてしまうとそれが原因でまた悩んだり、気分が落ち込んだりしそうですしね。
あくまでポジティブに考えられる方向で進めていきましょう。

私の理想の生活習慣ですが、早く起きて目覚めはスッキリ!ある程度運動もできて仕事も続けられるような生活です。
朝は7時~8時に起床。軽く運動して頭と体を覚醒させて、朝食もしっかり取る。

そこからは頭つかったり体使ったりして、仕事や趣味の事を効率よくこなす。
昼ごはん食べても眠くなったりせず、活動できる体になりたい。

理想としてはこんな所でしょうか。

ここ数日の睡眠時間を観察してみました。
働いている時は4~5時間程度でしたが、生活リズムは崩れてきましたが、7~10時間ぐらい寝ています。
起きた時は体に疲れは残っておらず、比較的すぐに頭もスッキリしています。

睡眠取りすぎなのかなと思いましたが、自然と起きられる時間というのは、体が欲している睡眠時間なんだと思います。
なのでだいたい7か8時間が必要な睡眠時間として考えて、起きたい時間を逆算して眠り始める時間を決めたいと思います。

理想の就寝時間は23時~24時になりますね。

これを基準に昼の活動の時間も決めることができるので、予定を立てる事が簡単になったと思います。
効率よく就寝に着地できるように、一度考えてみたいと思います。

私は予定を立てるのが苦手で、それに予定通りにいかないと落ち込んでしまう方なので、予定の立て方やうまくいかなかった時の考え方も変えていきたいと思います。

理想の生活をするにはあんまり考えすぎない事だと思います。
でも人間ってついつい考えちゃう生き物なので、少しでも考えが楽しい方向へ向いていると良い方向にいくのかなと思います。

こうやってブログで記事にしてみて、自分自身考え方が固まっていくのを感じられますし、書くことが楽しくなってきます。
やっぱりポジティブに考えられる様になった方が人生楽しそうですしね。

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